فضائية الطريق

الخميس, 23 فبراير 2017 22:50

4أسباب وراء إحساسك المستمر بالاجهاد..تجنبها

كتبه 
قييم هذا الموضوع
(0 أصوات)

كثيرين يشعرون بالاجهاد والإرهاق باستمرار ، يستيقظون به من النوم حتى خلودهم اليه ، وللتغلب على هذا الشعور تقول الدكتوره هند الباشا استشاري الأمراض الباطنة والجهاز الهضمي ، هناك عدة أسباب تؤدي الى الاحساس المستمر بالاجهاد.

- المجهود المبالغ فيه بشكل يومي يتسبب في الاحساس بالاجهاد ، يجب عليك توزيع مهامك على أيام الأسبوع وعدم تكريسها في يوم أو إثنين من الأسبوع.

- تصفح الموبايل أو وضعه بجوار السرير ، ينتج عنه احساسك في صباح اليوم التالي بالاجهاد بسبب تلك الإشعاعات التي تخرج عنه.

- سوء التغذية من أهم أسباب الاحساس بالارهاق وعدم القدرة على انجاز الاعمال ، حيث يجب استبدال تناول الأغذية الدهنية مثل الوجبات السريعة بالخضراوات والفاكهة.

إقرأ 191 مرات

وسائط

شارك اليوم فى عمل الله و امتداد ملكوته